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El método de los deportistas


¿Sabes qué tiene en común deportistas como Rafa Nadal, Pau Gassol o Jose Luis Abajo “Pirri”?   Su método para alcanzar objetivos. Los persiguen, son persistentes y comprometidos….

¿Qué es lo que hace que te levantes cada día? Todos deberíamos tener un propósito, un para qué en nuestra vida. Eso es lo que te hará avanzar, crecer, sacar tu fortaleza, tener ilusiones y sonreír.

Y si no lo tienes, haz un esfuerzo y créalo, porque eso te ayuda a avanzar.

Este método está basado en tres herramientas: EL AUTODIAGNÓSTICO, EL AUTOCONTROL Y LA AUTOMOTIVACIÓN.

¿Qué es el autodiagnóstico? Conocerte bien a ti mismo, este es el primer paso.

“Conoce a tu enemigo y serás fuerte. Conócete a ti mismo, y serás poderoso”.

Y tienes que empezar por el principio, saber cual es tu reto para saber cómo desarrollar toda la planificación que hace falta para llegar a conseguir ese sueño, que en el caso de Pirri fue la clasificación olímpica. Tienes que emplear tiempo en saber cuáles son tus armas, dónde eres bueno o no, cuáles son tus dificultades, qué puedes hacer para mejorar, para progresar…

¿Para qué te levantas cada día? Te invitamos a que reflexiones y hagas una lista con todos esos propósitos, desde los más sencillos a los más ambiciosos. ¿aceptas el juego?

Tener una buena planificación de lo que vas a hacer, cómo y cuando te hace llegar mucho más rápido.

¿Qué es el autocontrol? controlar los procesos de esos objetivos que nos propongamos. Y para ello es importante la experiencia vital.

A veces hay que cambiar de táctica. Encontrar lo que nos funcione, seguir dando nuevo pasos. La palabra cambio nos da un poco de miedo pero el que quiere resultados distintos tiene que hacer algo distinto. ¿Qué pasa si cambias? Si, al principio puede que todo se remueva y nos ponga nerviosos pero no pierdas tu atención en aquello que quieres conseguir y adelante!

En el cambio tienes que tener tres cosas en cuenta: Saber qué vas a hacer, cómo lo vas a hacer y cuando lo vas a hacer. Esto te ayudará a partir de ahora a marcarte objetivos y retos.

Tienes que asumir riesgos, porque todos los cambios conllevan un riesgo, y también tienes que aceptar las consecuencias, ¿qué pasa si cambias?

Toma la decisión, siempre hay que tomar decisiones porque si no las tomas tu, las tomarán otros por ti. Y es tan importante decidir como elegir el momento en el que lo haces.

¿Sabes cual es la motivación más poderosa que tenemos? La automotivación.

Esta es la que mejor funciona, la que ejercitamos diariamente y la que nosotros somos los responsables.

¿Qué es importante en tu motivación y el pilar fundamental? Definir bien tu objetivo. Esto es lo que más te puede motivar.

Cada reto empieza en uno mismo, y cada reto se lo tiene que creer uno o no lo vas a hacer.

Todo se rodea de la gran palabra. LA ACTITUD, esto es lo que cambia las cosas, lo que transforma todo, lo que nos da poder, lo que depende de nosotros cien por cien. Tienes que desarrollar tus conocimientos y habilidades pero tienes que tener actitud. Es la que va marcando tu camino diariamente.

Cada vez que no llegas, cada vez que no cumples tu objetivo ¿qué actitud tomas? ¿Cómo te enfrentas a ellos?


El esgrima es el único deporte en los Juegos Olímpicos que es de origen español. En el siglo XII se encuentra el primer documento físico donde se reconoce a la esgrima como verdadera destreza. Y en Mentes Expertas tenemos la suerte de contar con la experiencia y el testimonio del primer medallista olímpico español, Jose Luis Abajo “Pirri”.

“Mi medalla, además de ser la primera en la historia de los Juegos Olímpicos, fue la número 100 del medallero español de las olimpiadas.

Lo interesante es cómo has conseguido lo que has conseguido.